Восстановите былую красивую и ровную осанку без хирургических вмешательств! Японский целитель Кацудзо Ниши утверждает: “Моя система оздоровления поставит все ваши позвонки на место”!

В современном мире, в котором люди как правило ведут малоподвижный образ жизни, кривая осанка и другие проблемы с позвоночником встречаются очень часто. Люди проводят очень много времени сидя за рабочим столом, вечером, уже уставшие, приходят домой и стараются быстрее присесть или сразу прилечь. Те, кто озабочен своим здоровьем, регулярно бегает по утрам или проводит время прогуливаясь в парке стали настоящей редкостью.

Оправданий, для того чтобы не начать, наконец, заботиться о своем здоровье, каждый из нас может найти уйму! Но может стоит избавиться от своих проблем со здоровьем вместо того чтобы им потакать?

Для того чтобы избавиться от проблем со спиной и позвоночником, предлагаем начать выполнять эффективное упражнение, по методике японского целителя Кацудзо Ниши. Регулярное выполнение упражнения “Золотая рыбка” поможет вам окончательно избавиться от мучительных болей в области позвоночника!

Эффективное упражнение для позвоночника “Золотая рыбка” поможет:

  • нормализовать кровообращение;
  • освободить зажатые сосуды и нервы;
  • нормализовать работу сердца, печени, почек и мозга;
  • очистить кожу;
  • снять нервное напряжение и стресс;
  • исправить осанку.

Правильная растяжка перед выполнением упражнения

1. Лягте на пол или на другую ровную и твердую поверхность.

2. Закиньте руки за голову и постарайтесь как можно сильнее вытянуться во всю длину. Ноги обязательно вытяните!

3. Прижмите пятки и бедра к полу, носки потяните на себя.

4. Растягивайте позвоночник около 5–7 секунд.

5. Тянитесь в обе стороны поочередно, растягивая позвоночник, как канат, одновременно тянитесь пяткой правой ноги вперед, а руками в обратную сторону, считайте до 7.

С левой пяткой поступите так же.

Упражнение “Золотая рыбка”

1. В том же положении с руками за головой сомкните ладони под шейными позвонками.

2. Ноги плотно прижмите к полу, носки потяните на себя.

3. Приступите к вибрации всем телом справа налево, имитируя движения рыбки, плавающей и плескающейся в воде. Вибрации надо выполнять около 1–3 минут.

Рекомендации:

1. Очень важно во время выполнения упражнения прижимать позвоночник к полу.

2. Носки потяните на себя, тело двигайте вправо-влево, а не вверх-вниз. Чтобы было немного удобней выполнять упражнение, можете приподнять затылок и ступни ног.

3. Для того, чтобы достичь максимального эффекта желательно делать упражнение утром и вечером, начиная с 1 минуты и понемногу увеличивать время до 3 минут.

Всего через несколько дней этих занятий вы ощутите значительное облегчение!

И ни в коем случае не вздумайте сдаваться! Чтобы побороть недуг, надо искать тот способ спасения, который подойдет именно вам.

Скорее приступайте к выполнению этого упражнения и расскажите о нем и своим друзьям в соцсетях!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓