Как сбросить 5-8 кг всего за неделю? Бери на вооружение наши советы!

Эта диета поможет вам сбросить несколько лишних килограммов без особого труда. И никаких изнурительных упражнений не понадобится! Не будем долго говорить: приступаем к нашей чудодейственной диете!

День 1

С самого утра идите на кухню, возьмите обычный стакан и выдавите в него сок из половины лимона. Постарайтесь выдавить весь сок до капли. Разбавьте сок теплой водой и выпейте эту смесь вместо завтрака. И все: больше ничего не есть! Кстати, на такой диете сидят многие модели.За весь день нужно выпить много жидкости: пей воду, чай, кофе, молоко.

День 2

С утра можно выпить чашечку кофе и съесть обезжиренный творожок. Старайтесь думать при этом о том, как “тают” ваши лишние килограммы. Заведите красивую посуду, наслаждайтесь кофе из любимой чашки. Старайтесь есть медленно и тщательно пережевывать пищу, даже нежный творожок.В обеденный перерыв можно съесть кусочек сыра и один фрукт, желательно грейпфрут. На ужин выпейте стакан кефира.

День 3

С утра выпиваем чашку-две-три кофе. Это, к сожалению, все. На обед можно перекусить сочным яблоком, а вечером опять выпить кефир. В течение дня можно и нужно пить много воды.

День 4

Сегодня у вас настоящий праздник: с утра можно себе позволить пару долек черного шоколада с чашечкой кофе. Несколько долек ананаса съедаем в обед. Доказано, что этот фрукт эффективно сжигает жировые отложения. Вечером опять выпиваем стакан кефира. Еще не надоело?

День 5

С утра снова пьем лимонный сок, как и в первый день. На обед можно позволить себе один банан. За ужином, помимо кефира, можно съесть небольшое яблоко.

День 6

Самый интересный день. С утра выпиваем чашку кофе и съедаем яблоко. Днем можно съесть грейпфрут, а вечером… пьем только воду, в любом количестве. Вот так.

День 7

Для наилучшего эффекта на завтрак снова пьем лимонный сок, разведенный теплой водой. Днем можно съесть небольшой бутерброд с сыром. Соскучились по нему, правда? Вечером снова пьем кефир.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓