Как очистить свой организм от шлаков и улучшить работу всех органов и систем

Почему-то многие недооценивают пользу и свойства этого овоща. Свекла – безумно вкусный и необходимый для человека продукт. Мы привыкли ее добавлять в борщ, различные салаты в вареном виде. Но так овощ проходит термическую обработку! Конечно, отварная или тушеная свекла тоже весьма полезна, но в сыром виде она намного питательнее!

В чем польза свеклы

В свекле содержится йод, железо, фолаты, магний, марганец, калий, медь, фосфор, витамины С, В6 и др.

  • Свекла содержит намного больше пектинов, чем яблоки и морковь. А ведь это вещество помогает вывести из организма токсины и шлаки. В том числе овощ очищает организм даже от радиоактивных металлов.
  • Нитриты, содержащиеся в свекле улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют транспортировку кислорода по крови ко всем органам и системам.
  • Кобальт стимулирует выработку витамина В12, который нужен для образования эритроцитов.
  • Витамины типа В, входящие в состав свеклы, укрепляют стенки сосудов.
  • Свекла помогает нормализовать работу ЖКТ, мягко очищая кишечник от ненужных шлаков.
  • Свекла даже помогает остановить образование и рост раковых клеток, благодаря содержанию в ней бетаянинов. Также эти вещества убирают токсичные отходы из организма.
  • Беталаиновые пигменты улучшают нейтрализацию токсинов и вредных веществ.
  • Фолиевая кислота улучшает рост новых клеток, тем самым омолаживая весь организм.
  • В свекле обнаружены противовоспалительные молекулы, которые помогают нормализовать работу сердца и сосудов.

Как употреблять свеклу

Постарайтесь ввести в свой рацион питания именно сырой овощ. Можно приготовить салат из тертой свеклы, моркови, лука и чеснока. Добавляйте компоненты по своему вкусу и предпочтениям. Заправить салат можно небольшим количеством оливкового масла.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓