Артишок с легкостью регулирует кровяное давление, стимулирует работу мозга и улучшает пищеварение!

Удивительное растение имеет неповторимый вкус и массу преимуществ для здоровья!

Артишок является очень популярным, существует множество диет основанных на этой пище. А также артишок очень полезен для здоровья, но если потребляется правильно.

Артишок содержит в своих листьях массу витаминов, минералов и антиоксидантов. С древних времен он считается союзником нашего организма, его смело можно назвать зимним королем!

Преимущества употребления артишоков:

1.Антиоксиданты.

Доказано, что в стакане сердец из артишоков больше антиоксидантов, чем в стакане черники, орехов, ежевики, винограда и многого другого.

Согласно Американскому журналу клинического питания, артишок — это растение, которое обеспечивает больше антиоксидантов, чем любые продукты.

Питайтесь правильно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

2.Пищеварение.

Артишоки имеют цинарин, химический компонент, который помогает улучшить пищеварение. В одном исследовании было показано, что регулярное потребление артишока улучшает пищеварение на 86%.

3.Уменьшает плохой холестерин.

Исследования показывают, что 180 миллиграммов экстракта артишока в день является идеальной дозой для снижения уровня холестерина.

4.Хорошо для ума.

Большинство здоровых продуктов хорошо для вашего мозга, но артишок обеспечивает до 12% суточной дозы витамина К, который нужен мозгу.

Кроме того, эксперты рекомендуют употреблять артишок для предотвращения таких психических заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера.

5.Регулирует кровяное давление.

Банан и картофель богаты калием, но употребление артишоков помогает покрыть необходимую квоту, чтобы избежать болезней, судорог и т. д.

Высокое содержания калия в артишоке регулирует кровяное давление, восстанавливает суставы и противодействует эффектам, вызванным чрезмерным потреблением натрия.

Помните, что регулярное употребление артишоков, поможет улучшить кости, уменьшить вероятность развития злокачественной опухоли и улучшить здоровье печени.

А вы знаете, что смесь из 2 ингредиентов может уменьшить морщины и стимулировать производство коллагена?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓